ЗРИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА В ДЕТСКОМ САДУ
16.04.2023
Гимнастика для глаз показана не только тем, кто страдает зрительной патологией, но и испытывает зрительное напряжение, а также для профилактики расстройств заболеваний глаз.
К профилактическим мероприятиям, предотвращающими прогрессирование нарушений зрения относятся:
— соблюдение санитарно – гигиенических условий обучения;
— чередование занятий детей с отдыхом;
— проведение гимнастики для глаз в детском саду и дома;
— контроль за правильной позой детей во время занятий;
— организация систематических прогулок и игр на свежем воздухе;
— активное гармоничное развитие детей.
Зрительная гимнастика эффективна при регулярном ее проведение.
Цель зрительной гимнастики – включить в динамическую работу глазные мышцы, бездеятельные при выполнение заданий, и наоборот – расслабить те мышцы, на которые выпадает основная нагрузка.
Гимнастика для глаз:
— снимает зрительное напряжение;
— повышает зрительную работоспособность;
— улучшает кровообращение;
— способствует предупреждению нарушения зрения и развития глазных болезней;
— способствует быстрому восстановлению работоспособности и эффективному усвоению рабочего материала.
Гимнастика бывает:
— игровая, коррекционная физкультминутка;
— с предметами;
— со зрительными тренажерами;
— комплексы со словесными инструкциями.
Зрительная гимнастика проводиться от 3-х до 5-ти минут. Ее можно проводить в бытовой, игровой деятельности, на прогулке, во время и после занятий.
Комплекс №1
(двигаются только глаза, голова не подвижна)
— вправо-влево;
— вверх-вниз;
— далеко-близко;
— по кругу слева-направо;
— по диагонали сверху-вниз;
— по диагонали снизу-вверх.
«Раз – налево. Два – направо.
Три – наверх. Четыре – вниз.
А теперь по кругу смотрим,
Чтобы лучше видеть мир.
Взгляд направим ближе, дальше,
Тренируя мышцу глаз.
Видеть скоро будем лучше,
Убедитесь вы сейчас!
А теперь нажмем немножко
Точки возле своих глаз.
Сил дадим им много — много,
Чтоб усилить в тыщу раз!»
Комплекс №2
(двигаются только глаза, голова не подвижна)
«Будем глазками на зайку
Мы внимательно смотреть.
Щечки ручками обнимем,
Чтоб головкой не вертеть.
Только глазки наблюдают,
Всё увидят, всё узнают.
Скачет зайка озорной,
Не угнаться за тобой.
За окошком воробей
Прыгает по веткам.
Хочет что-то рассказать
Нашим малым деткам.
Мы поищем глазками
Шустрого воробушка.
Глазки смотрят, ищут птичку
Где же птичка невеличка?»
Условия проведения зрительной гимнастики:
— фиксированное положение головы, это необходимо, чтобы заставить работать глазодвигательные мышцы;
— длительность 3-5 минут, 2-3 раза в день.
Выбор зрительных упражнений для занятий определяется характером и объемом интеллектуального напряжения и объемом двигательной активности, интенсивности зрительной работы, видом занятий.
Задайте вопрос или оставьте отзыв